Neabejoju, jog jus visus užknisa siūlymai nusipirkti stebuklingą piliulę - dažniausiai tai būdinga homeopatinių preparatų reklamoms, tačiau kartas nuo karto šis fenomenas pasitaiko ir sporto srityje (pvz. shake-weight išradimas). Todėl labai atsargiai žiūriu į teiginius, kuriuose sakoma, jog viena treniruočių metodika yra geresnė už kitą, o ypač kai komunikuojama šia forma: “viskas, ko iki dabar žmonija pasiekė yra nesąmonė - aš žinau būdą, su kuriuo pasieksite savo pasirinktus tikslus per 99% trumpesnį laiką, jus aplankys šventoji dvasia bei išgydis visas turimas ligas, kartu su tomis, kuriomis dar susirgsite.
What is the best way to recover your body strength after an extensive time of sitting, low activity period and moderate back pain? I don’t know, but I tried the damn hard one, which will put your body to it’s limits and mess up with your mind even more.
Kas yra pats kiečiausias deadlifteris pasaulyje? Sunku vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą - juk jėgos sporte yra tiek daug federacijų su savomis taisyklėmis ir skirtingomis svorio kategorijomis. O kur dar visas galiūnų sportas, kuriame nestandartinio sudėjimo žmonės keistose šio pratimo variacijose daro pakartojimus su daugiau svorio, nei kad buvo kada nors judinta trikovės varžybose.
Ne, čia ne romantiniai patarimai, kaip įnešti aistros į begęstančius santykius. Nors dramatizmo netrūksta ir šioje temoje. Per daug nuplyšusių bicepsų, kreivų laikysenų ir netgi pečių traumų. Viso to būtų galima nesunkiai išvengti, jei naudotume senus gerus štangistų triukus - hook grip arba strapsus.
Road to Lithuania's Strongest Man finals 2016 & 2018
Nors deadlift‘as, pasak legendos, kilo iš žuvusių karių palaikų surinkimo, jo efektas gyviesiems yra priešingas. Deadlift’as gydo. Deadlift’as moko. Deadlift’as stiprina. Labai džiugu, jog žmonės išgyveno krizės laikotarpį, kuomet galvojo, jog pakelti daiktą nuo žemės yra pavojinga ir pagaliau pradėjo išlipti iš treniruoklių, kurių konstrukcija labiau primena kankinimo įrankius, naudotus viduramžiuose, o efektyvumas – pirmąją Turingo mašiną, lyginant su išmaniuoju telefonu.
“There is no reason to be alive if you can’t do deadlift” - tarė Jón Páll Sigmarsson, atkėlęs du didžiulius vėžimo ratus, laikydamas juos už keturkampio formos ašies to meto galiūnų pirmenybėse.
Unusual strength competition in Urban Gym
Starting powerlifting movement in Vilnius University